Dr Bolet (Cuba) ORIENTACIONES NUTRICIONALES                                boletmiriam@yahoo.com                  

NO PIENSE SOLAMENTE EN TRABAJAR Y TRABAJAR, HAY QUE LEER, HAY QUE APRENDER ALGO CADA DIA, HAY QUE ESTUDIAR Y ANTE TODO CUIDAR MUY BIEN DE SU SALUD, CUIDANDO SU ALIMENTACION DIARIAMENTE, A CADA MOMENTO


COMO ALCANZAR LA LONGEVIDAD CON ADECUADA CALIDAD DE VIDA ? :


Los hábitos  Alimentarios SON MUY DIFICILES DE CAMBIAR EN LA VIDA, TODO ES DARSE CUENTA DE LOS QUE SON erróneos Y TOMAR MEDIDAS AL RESPECTO PARA EL MANTENIMIENTO DE LA SALUD.

 

ES ESENCIAL ENSENAR A LOS NINOS DESDE TEMPRANA EDAD Y DARLES EJEMPLO DE COMPORTAMIENTO TANTO MORAL COMO EN LA Alimentación y Nutrición PARA QUE LOS APRENDAN BIEN Y LUEGO LOS ENSENEN A SU VEZ A SU DESCENDENCIA.

Las personas longevas refieren que los SECRETOS para vivir muchos anos y con calidad de vida SON:


- MASTICAR BIEN Y MUY DESPACIO TODOS LOS ALIMENTOS!!!!!!!

- INGERIR ALIMENTOS VARIADOS.

- VIVIR LA VIDA CON MODERACION EN TODOS LOS ASPECTOS.

- TENER BUEN HUMOR.

 

 - NO SER SEDENTARIOS.