Dr Bolet (Cuba) ORIENTACIONES NUTRICIONALES                                boletmiriam@yahoo.com                  

FORMAS SALUDABLES DE COCINAR

METODOS ALTERNATIVOS PARA COCINAR SANAMENTE.

 

- ASADO.

- ESCALFADO.

- PARRILLA.

- AL VAPOR.

- AL HORNO.

- SALTEAR.


UTILIZAR CONDIMENTOS SANOS:


HIERBAS SECAS: TOMILLO, ROMERO, MEJORANA, OTROS.

RETIRAR GRASA VISIBLE DE LAS CARNES.

UTLIZAR ACEITE DE SESAMO O DE OLIVA COMO CONDIMENTO.